「一人暮らし」で「自炊」をしている人の割合は？単身者における食費は、1ヶ月当たり平均で4万2049円★2 [Gecko★]

引用元：https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1740347368/
VOICEVOX：四国めたん
AquesTalkライセンスID：AQALCNTUSR010624230

1：Gecko ★：2025/02/24(月) 06:49:28：ID:PbhjMbhR9

★「一人暮らし」で「自炊」をしている人の割合はどれくらい？自炊しない場合の食事の方法や、「食費の平均額」など一人暮らしの食事事情について解説

アンケート結果によると、毎日自炊をする人が36.3％と最も多いことが分かりました。

・毎日自炊をしている：36.3％
・週に4〜6日程度自炊する：23.9％
・週に1〜3日程度自炊する：18.6％
・月に数回程度自炊する：7.1％
・自炊しない：13.9％

また、頻度は異なりますが「月に数回程度自炊する」「自炊しない」を除くと、自炊をしている人が78.8％いることも分かります。この結果から、一人暮らしのほとんどの人が自炊をしているといえるでしょう。

自炊をしていない人の食事方法

・スーパー／コンビニの総菜：71.0％
・外食：49.3％
・レトルト食品：47.1％
・フードデリバリー：10.4％
・宅配弁当や宅配おかず：8.4％
・そのほか（自由記述）：5.3％

また、外食やレトルト食品で済ませている人が半数程度いることも分かります。そのほかの自由記述には、インスタント食品や職場の賄いなどがあったようです。

2023年の単身者における食費は、1ヶ月当たり平均で4万2049円だと分かりました。

一人暮らしで食費を節約する方法
一人暮らしの1ヶ月当たりにかかる食費は、収入の10〜15％に収めることが理想とされています。理想通りに収まらない場合は、以下の方法で節約してみるとよいでしょう。

・食費の額を決める
・なるべく自炊をする
・まとめ買いをして買い物の頻度を減らす
・安い食材を買う
・外食する場合は割引を活用する

（一部抜粋）
https://news.yahoo.co.jp/articles/3f61473fa645f7576a249157ecac68394de8e896?page=1

※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1740319617/

https://news.yahoo.co.jp/articles/3f61473fa645f7576a249157ecac68394de8e896?page=1

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1740319617/

48：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:12:34：ID:JqVvFZTT0

>>1
自炊してない

★レトルト（餃子とか）
★惣菜（きんぴらごぼうとか）

こればっかり
自炊の方が高い、ひとり暮らしだと…

57：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:17:14：ID:+tZ/ZjSU0

>>48
自炊能力が低すぎるだけだろ
惣菜なんて1品300円前後はするしね
自炊して同じものを作ったら2000円で7～10倍の量を1週間～1ヶ月保存できる

61：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:19:06：ID:JqVvFZTT0

>>57
そんな長期間、保存できないよ…

64：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:20:04：ID:+tZ/ZjSU0

>>61
冷凍も知らないレベルだね

450：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 10:52:17：ID:kqO4CJAj0

>>1
一日３３０円だから１月１万だよ？

500：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:29:48：ID:NqEJ82rH0

>>1
食費が１０%～１５%は無理だわ

590：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:01:25：ID:KNDIjACJ0

>>1
値段的には妥当な線だと思う
自炊だからって安いわけじゃないしね
調味料だって揃える必要あるし
結構金かかる
それに実際はこれ以外にガス代水道代電気代かかってるわけだから、外食とそれほど違わない場合もある

598：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:03:03：ID:0Yqdeubs0

>>590
家で料理で使う程度の光熱費なんてたかがしれてるぞ

780：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 13:04:23：ID:V0Hu4LzV0

基本自炊だが複数日分作って冷凍で～とかは無理だな。
それでも昼の社食込みで月3万くらい＆月1or2程度の外食で>>1の平均くらいだわ。

2：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:50:10：ID:aySCtuR50

ラムーの弁当毎日食った方がいいな

629：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:11:47：ID:naYTemkL0

>>2
米不味くない？

3：：2025/02/24(月) 06:51:28：ID:UGuucIrA0

俺はケチだから自炊してたけど
働いてたらコスパ悪すぎだからやらないほうがいいと思う

204：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:18:55：ID:qfQTslWQ0

>>3
今は特に食材が高いから一人暮らしじゃなかなかコストメリット出ないね

4：：2025/02/24(月) 06:53:17：ID:wAJ9kH9x0

東京毎日自炊 3.5万

6：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:55:17：ID:1ZpDJq7o0

一日平均1400円、一食当たり470円ってことだな。

639：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:13:41：ID:pv8/vV8J0

>>6
朝はパン一個=200円だとしても１食600円。インフレの今どき無理だよな。

657：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:18:45：ID:DmaJvi1n0

>>639
スーパーいきゃ6個入りロールパンが100円前後で手に入るだろ

7：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:55:23：ID:ugncx6LN0

まともな食材使った物を適切価格で食べたいなら自炊しかない
添加物入った加工品や酸化した油で調理した物を食べたく無いから自炊してる

8：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:55:38：ID:GmYHPpx70

1日あたり1400円1食あたり466円か。
確かにそこまで食費抑えれば月手取り20万でも貯金が出来てしまうな。

9：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:55:39：ID:w3RqdQ/K0

今だとそんなもんやろな

10：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 06:56:08：ID:fstKL/Yr0

一日1500円もかかってるかな
1000円くらいのきがするけど

11：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:56:25：ID:iZ78LMKm0

1日の食費が1500円以下って何を食べてるんだ

80：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:26:27：ID:opWuSo9N0

>>11
1日1食なら1500円以下余裕だろ

133：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:43:14：ID:ceu1ltII0

>>11
朝卵かけご飯、わかめの味噌汁、海苔150円
昼社食の定食480円
夜ご飯、鍋、250円

140：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:45:09：ID:iZ78LMKm0

>>133
ダウト
米と卵だけで150円以上かかる

149：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:48:25：ID:NgnA2jJz0

>>140
米1合とかならあれだが
半合に卵1個なら普通に範囲内じゃね?

150：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:48:25：ID:ceu1ltII0

>>140
ご飯300g100円、5kg3600円として
卵1個25円

186：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:09:23：ID:+kRrWThS0

>>11
1日2食自炊で600円以内でやってるぞ

603：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:04:42：ID:M0Yombtt0

>>11
オートミール

673：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:23:13：ID:kwL2mHyG0

>>603
鳥の餌って美味しいの？

802：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 13:19:55：ID:naYTemkL0

>>673
オーツ麦自体は別に不味いもんじゃないよ

12：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:56:52：ID:iZ78LMKm0

お前ら自炊エアプだろ

13：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:57:42：ID:MnR2ykxh0

自炊厨って光熱費度外視するからなぁ・・

14：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:58:31：ID:tddJjfJE0

エンゲル係数無限に上がってくんだから
心配しなくても勝手に自炊は増える

469：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:07:57：ID:7irg1CWw0

>>14
エンゲル係数が上がるのは、賃金が物価の上昇に追い付いていないから。
そして、日本の現役世代の賃金が物価以上に上がらないのは、社会保障（税）に生活を依存する人が増えたから。

年金生活者や生活保護のような、社会保障に頼り経済活動によって所得が増えない人にお金を配っても、
そのお金の効果を最大化しようとしてより安い商品を購入する。

そしてその需要に応えようとする商社が第三国からより安い代替品を輸入し、
日本市場がより安い物品で満たされていく。

内需向けの製造業は原材料の輸入物価の上昇を従業員の給料を抑えることでデフレに対応してしまう。

日本が物価以上に賃金を上げるには、
輸出やインバウンドを利用して海外のインフレを国内に取り込むか社会保障費を削減するしかない。

日本を衰退に導いているのは、この長妻さんがいた超円高政策で輸出産業を破壊した民主党や
憲法２５条を拡大解釈して社会保障を聖域化している人たちだよ。>>1

485：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:18:29：ID:98oppxGb0

>>469
エンゲル係数上昇には諸説があって

・単身世帯や二人世帯が増えたときに食費にスケールメリットが出にくい
・時短が求められて自炊ではなく外食や中食が増えたため
・買い物弱者が遠くの食品スーパーではなく近くのコンビニを利用するため
・三度の食事ではなく間食や飲料など嗜好品への支出が増えている

743：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:45:03：ID:lxBCB5Qk0

>>469
老人が増えるとエンゲル係数が上がる。
教育費も住宅費もいらない分、食費の比率は上がる

15：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:58:37：ID:/MAmi2Qw0

一人暮らしで自炊だと逆に高くつくんじゃないか
うまくやりくりすればいいのかもしれんが

139：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:44:27：ID:ceu1ltII0

>>15
冷蔵庫と作り置きとレンジを利用する
それとなるべく手間をかけない

220：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:36:03：ID:Z8aoSjhL0

>>15
コストだけ見れば大量に買って料理ごとの加工して冷凍やらチルドに保管しなきゃならんからな。
大型の冷蔵庫とそれに伴うスペース、電気代と調理する時間がかかりすぎる。
冷凍食品とか半加工してある様なものと野菜・果物とか生魚の組み合わせするのがベターかなー？

290：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 09:13:32：ID:ceu1ltII0

>>220
やはり冷蔵庫は必要と思うけど、冬場なら野菜は外に出しておいてもかなりもつ
納豆、豆腐、ちくわ、厚揚げ、油揚げなんかは冷蔵庫で、肉や魚の切り身は冷凍で

757：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:48:57：ID:anj14FqB0

>>15
ある程度無駄が発生しても外食よりは安い

16：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 06:58:42：ID:fstKL/Yr0

普通に食ってるよ大盛りで
慣れた自炊はそんなもん

17：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:59:23：ID:SwrPKqpa0

純粋な食費のみで間食等は除くだろ

19：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 06:59:36：ID:fstKL/Yr0

自炊が高く付くのは
冷凍庫を活用してないだけ

65：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:20:25：ID:ugncx6LN0

>>19
あと野菜の保存方法が適切じゃないだろな
新聞紙で野菜包んだりもやしを水に浸けて保存するとかの鮮度キープやってなさそう

101：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:32:35：ID:JqVvFZTT0

>>65
冷蔵庫の電気代、どれくらい？w

それも食費に入るよ

111：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:35:36：ID:szxs2pQl0

>>19
冷凍庫の活用を覚えると手狭になって専用冷凍庫が欲しくなる…

113：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:36:11：ID:JMpVmzyV0

>>111
今まさにその状態

128：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:41:06：ID:PbhjMbhR0

>>111
100L 2万円くらいの冷凍庫買うと捗るよ
買った日に嬉しくて冷凍食品買い漁ってしまった

20：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 06:59:59：ID:8WdTTmfE0

冷凍すればいいとか言うけどどう解凍したらいいのかわからない
食材によって解凍の仕方って違うよね？

143：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:45:50：ID:ceu1ltII0

>>20
ほとんどはレンジの解凍コースで
煮物や味噌汁なんかは解凍しないでそのまま入れたりもする

147：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:47:50：ID:szxs2pQl0

>>20
うちはレンジがないから使う前の晩に冷蔵庫に移動
そして大抵のものは凍ったまま調理できたりする

818：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 13:30:10：ID:ndWtZ2lU0

>>20
肉なら大きなスーパーやドラッグストアにバラ凍結ってのが売っているよ。
凍ったままパラパラとフライパンに入れられる。
野菜炒めする時に少量だけ必要な場合に便利。

21：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:00:31：ID:uhg35QnQ0

在宅勤務で自炊するようになって5年で凄い勢いで金が残った

22：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:00:44：ID:iZ78LMKm0

米と卵と野菜の値段を言ってみろ

49：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:12:52：ID:GfoQZgii0

>>22
米は10キロ買ったら9000円くらいや

724：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:39:33：ID:nlZRShQ+0

>>49
高すぎない？
5kgで3,500円くらいであるでしょ

23：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:02:16：ID:8WdTTmfE0

家で食べれば自炊なんじゃないの？

419：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 10:26:39：ID:piYiAd+I0

>>23
!

24：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:02:23：ID:5BORwAAH0

教えて欲しいんやけど、こういった食費の統計におやつ代は含まれてるの？

25：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:03:09：ID:fstKL/Yr0

秋田小町の無洗米で3500円
卵LL10個パック279円

27：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:04:27：ID:GDZsMwgO0

激安スーパーで白菜(半玉)とトマト(4個パック)ネギ(1束)買ったら千円近くになって流石にビビった

28：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:04:56：ID:NgnA2jJz0

近くの業務スーパーできて
そこばかり行くようになったら
月々の食費3万位になったな

29：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:05:04：ID:N62nDTsj0

パスタ茹でてレトルトソースは自炊かな?

30：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:05:43：ID:L8e+NOkF0

若年単身者の支出割合は1969年は食費35%、家賃4.5%だったのが2019年は食費26%、家賃26%になってんだな
月収の３分の１くらいが目安ですって賃貸の営業にみんな騙されてる

31：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:06:07：ID:ZVL/Fpxo0

貧乏人は大変だね

32：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:06:43：ID:481kcs2C0

自炊にかける手間暇は食費に含まれないものとする

33：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:06:48：ID:D8i3vc1y0

調理、後片付けの手間や光熱費考えると
2万以内なら自炊の価値はありそうだけど

34：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:07:06：ID:fstKL/Yr0

自炊しないから貧乏なんじゃね？

508：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:36:33：ID:NqEJ82rH0

>>34
貧乏だから自炊してるのかと思った

519：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:39:49：ID:0Yqdeubs0

>>508
貧乏のほうが外食するんじゃね
金貯めたいから自炊してるし

534：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:44:07：ID:n5oCHJ6v0

>>519
自分の好きなもん食いたいから自炊してる
ただの野菜炒めも好みの味加減にできる

544：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:47:09：ID:rUzzujdX0

>>534
1人分の食材って考えると野菜炒めはハードル高そう

546：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:47:44：ID:LIdsX4zA0

>>544
どうして？ｗ
冷蔵庫とかない、とかの想定？ｗ

547：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:47:54：ID:0Yqdeubs0

>>544
98円くらいで野菜炒め用のいろんな野菜ともやしたっぷりのも売ってるぞ

551：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:49:13：ID:Je0rMcrS0

>>544
そんなことないよ
キャベツなんかは外から1枚ずつめくれば1週間半ぐらい腐らず保存できるし
玉ねぎ、ピーマンあたりは切り置きして4〜5日は大丈夫だからね
それだけあれば余裕で使い切れる

564：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:53:04：ID:n5oCHJ6v0

>>544
野菜ってラップでぐるぐる巻きにしとくとかなりもつし余裕

35：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:07:08：ID:AZoW7AxV0

単身なら2万円ぐらいで収まらない？
作ったら2回3回分できるし、冷凍して翌週に回すとかやれば可能な気もするけど

772：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 12:58:25：ID:/jEhBKPy0

>>35
やろうと思えば1万だってできる
でも絶対にやりたくない
激安節約ヲタクでも恐らくやりたくないだろう
2万は現実的なラインだな
でもやろうとしなきゃ絶対にできないくらいの難易度
適当にクックパッド等に載ってる食材をそのまま通り道で集めてたら不可能だろう
何をどこで買って、何を省く、何を何で代替させる等々必要

36：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:07:22：ID:8WdTTmfE0

一人暮らしするなら食費代とか管理した方がいいのかな
日用品とまとめて買うからいくら使ってるかわからない

37：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:07:43：ID:1iAozT8j0

米だけ実家から送ってくる人も止められそうだな

38：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:07:49：ID:AkR1oNBT0

1人前1食分ってコスパもタイパもどうしても悪くなるからねえ
あと誰かのために作るのと自分だけの為だとどうしてもモチベも変わってくる

39：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:07:55：ID:JZIltTrO0

例えば酢豚とか角煮とか、存分に食べたい時は自炊に限る(コスト的な意味合いで)

40：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:09:31：ID:fstKL/Yr0

酢豚は手間かかるなーｗ
気合い入れ無いと作れんわｗ

54：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:14:08：ID:pg4BhAV50

>>40
酢豚は豚肉を揚げなきゃ行けないって考えてる人が多いけど、焼くだけで美味しいよ。
肉が無い時は冷凍の肉団子でも美味しい。
もっと節約するならチクワでも美味い。

41：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:10:07：ID:RKQoiep90

取り敢えず無理に一人暮らししてる人は戻れるなら実家戻って金貯めてから一人暮らししろ

43：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:11:04：ID:+tZ/ZjSU0

都内在住、毎月6千円台の玄米を買ってるけど、調味料の補填を含めても毎週5千円の食材で賄ってるな
毎月3万円内で収まってる

44：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:11:05：ID:KpSCcFNf0

冷蔵庫（冷凍庫）をフル活用しても、同じものを短期間で何度も食いたくないな
と言いながら、牛丼チェーンで同じものを食い続ける俺

45：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:11:25：ID:8WdTTmfE0

少し残ると無理してでも食べてしまうからどんどん太っていく

46：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:12:08：ID:JHJNvXcW0

あたし無職の時は自炊頑張って魚野菜肉をなるべく食べるようにして20,000円程度にしてたけど
就職したら自炊が無理で食費10万越えがデフォになったわ

47：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:12:24：ID:fstKL/Yr0

誰だって学生時代は貧乏じゃん？
その時期に外食してヒーコラしたやつは
一生そのままヒーコラだよ

その時期に自炊を覚えたら
一生自炊で余裕で暮らせる

59：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:18:17：ID:JqVvFZTT0

>>47
ひとり暮らしで自炊だと、野菜や魚が高い

家族で4人暮らしなら違うけど

「みんなで鍋料理」とか出来ないからさ

183：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:09:03：ID:rOFNpCD30

>>59
一人暮らしで鍋やるなら使う野菜を変える
お手頃価格で価格が安定、そして火の通りが早い小松菜、豆苗、もやしなど
豚こまとかと一緒に白だし用いた常夜鍋風や出汁しゃぶとかが特にオススメ

50：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:13:03：ID:JHJNvXcW0

対して金稼いでないくせに10万って食い過ぎよね

51：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:13:55：ID:PlZZ3sqo0

安いな
自分は外食もするから1日2000円平均だな

52：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:14:00：ID:ow7bJHwm0

食費４万とか使いすぎ
おれは１万５千円ぐらいかな
基本１日１食。ときどき2食だけど昼はカップ麺だけ。
夜は納豆3パック一気食い７８円＋飯とか
アジ干物＋飯だけ

なぜなら酒とタバコ代がすんごいのよ

55：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:15:27：ID:8WdTTmfE0

>>52
タバコなんてニコチンパッチ使ったら簡単にやめれたけどね
タバコなんてやめた方がいいよ

185：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:09:21：ID:0FAA6qP80

>>52
自分も昼はカップ麺
カップ麺もPB商品じゃないと100円じゃ買えなくなってきたね

58：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:17:34：ID:BOw6dajj0

朝松屋朝食400円
昼何処ランチ700円
夜半額弁当か適当にパン400円

60：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:18:31：ID:fstKL/Yr0

俺は学生時代すかいらーくの厨房のバイトしてたのが
今最高に役立ってるな

大学よりもある意味役立ってる

人生何が幸いするか分からんな

66：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:21:16：ID:Q0+RWXYH0

自炊一切しないけど飲料込みで4万くらいだな
一人暮らしで自炊はマジで時間の無駄、人生の無駄

67：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:21:58：ID:dMhQHWV90

2〜3年前までスーパーでうどんの麺が28円だった
今は48円だよ
金額が低いものは2倍近く値上がってる
他の食品は1.5倍程度

年金では生活できない

71：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:24:00：ID:XIU71I5o0

平均だろ？
東京は飲みなどの外食合わせると8万円くらいだろ
田舎は2万円。

もはやなんのために上京したのかしらんけど

72：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:24:13：ID:sZCr0F4M0

食費抑える為に肉や魚買って料理しようと思うけど、普通に惣菜買った方が安いんだよな

73：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:24:46：ID:XIU71I5o0

東京はロクなキッチンも冷蔵庫置き場もないから8万円。

96：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:31:05：ID:0leFbL350

>>73
だから行徳とか松戸とかに住むんだよ
都内に住めるのは家賃補助のある大手勤めだけ

115：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:37:22：ID:PbhjMbhR0

>>73
調理しやすい広いキッチンと大きい冷蔵庫は必須アイテムだね。ワンルームマンションのコンパクトキッチンでまともに自炊してる人は凄いと思う

74：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:24:56：ID:ZnQj6KL/0

自炊したら外食が如何に毒か分かるからいくきにならない
特にチェーン店。
なお大戸屋は別格。

75：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:25:07：ID:iZ78LMKm0

バナナはおやつに含まれません的な感覚で食費を言ってそう

76：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:25:15：ID:opWuSo9N0

自炊しないでも月3万ぐらい

553：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:49:34：ID:NqEJ82rH0

>>76
働いてないか働いてても時間がある人なら可能かな

77：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:25:20：ID:+Lnr093K0

栄誉を考えて体に良い物を食べるようになったら食費が爆上がりしたわ
でも体重が減って筋肉が増え体調が物凄く良くなった

78：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:25:42：ID:JMpVmzyV0

週2500円
米や調味料や甘いもの入れても2万で済んでるけどなぁ

79：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:26:15：ID:iNOuoY7A0

1人分作るのはコスパ悪いしな
インスタント味噌汁と納豆をバックご飯にかけて食うくらいでも自炊と言えるんじゃないか

81：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:26:59：ID:opWuSo9N0

>>79
納豆2パックご飯なしもコスパいい

571：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:54:34：ID:NqEJ82rH0

>>81
納豆2パックは1日？いずれ通風になってめっちゃ後悔するから止めとけ

84：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:27:28：ID:jXwoFiJv0

デカ盛り弁当屋でキロ弁ストックして野菜だけスーパーで買うのが1番安上がり

88：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:28:47：ID:0leFbL350

>>84
実際そのように活用する人が多い模様

89：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:28:49：ID:rwqIFu530

食材はスーパー
平日はレトルトや惣菜使って簡単に調理
土日はしっかり料理する
1人分なら月1万も行かん

488：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:22:40：ID:ALbmWgno0

>>89
1人で月1万円は凄いな
てかホンマかいな凄すぎる
朝は食パンと卵とコーヒーで　100円
昼は冷凍うどんできつねうどん 100円
夜は惣菜一品300円　副菜などで100円で
あと白ごはん
とても1日330円では
収まらないわ

492：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:24:22：ID:VRyFaEy50

>>488
黄金伝説の月１万生活思い出すと
野生の植物活用して草食動物みたいな自炊しないといけない

557：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 11:50:48：ID:6OxnVMA/0

>>492
1万円レベルは料理のスキル、費やす時間とコスト意識がまじで問われる

91：：2025/02/24(月) 07:29:21：ID:rWj0wVhd0

ポプラの特盛弁当頼むと3食分の白飯確保できるから
2食納豆やふりかけで凌ぐという手もある

92：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:30:01：ID:lLQjgXCx0

自分でいろいろ作れるようになると外食は味が濃く感じられて足が遠のく
その分いい食材買う

95：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:31:01：ID:VTNvB1y20

酒入れたら10万円超えるわ

97：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:31:15：ID:ugncx6LN0

自炊しないで済んでるのは健康だからだよ
体質に合わない物食べると直ぐ調子悪くなる
昨日は貰ったミスド一個食べたら胃もたれで気持ち悪くなった

98：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:31:39：ID:cZ1VQ1dA0

大食いだしバランス良く食べないと満足感得られないから少なくとも一日一食は自炊必須

102：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:32:36：ID:KpSCcFNf0

昨日、冷蔵庫のコンセント抜いたわ　ベビーチーズを8個食って冷蔵保存するものがなくなった
最後に米を買ったのは去年12月　スーパーも1月は1回も行かず、2月に1回行ったかな

108：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:33:37：ID:eJW4PuU90

>>102
コメは精米後２週間だぞ

118：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:37:53：ID:ugncx6LN0

>>102
冬は外に出しておけばいいし冷蔵庫要らんかも
冷蔵庫に入りきらない野菜なんかはベランダに置いてる

104：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:33:00：ID:++63YJ2n0

豪華な外食よりも家で食う鍋焼きうどんのが好き

105：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:33:12：ID:HFQruXGj0

単身赴任やけど毎日自炊やな肉や魚は大きいパック買うとg単価安いことが多いからまとめ買いして冷凍
野菜も切り方とかで5日ぐらい持つようにできるからそれで少しずつ使っていくのだ

106：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:33:24：ID:szxs2pQl0

自炊は完全に習慣だな
残ってるアレをああしてって考える習慣がつく

135：ネトサポハンター：2025/02/24(月) 07:43:30：ID:fstKL/Yr0

>>106
テトリスだな
人参一袋3本が難しいんだｗ

190：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 08:11:14：ID:TDjmc+160

>>135
うちは、人参は千切り&冷凍しといて、切り干し大根&薄揚げの煮物か、単体で味噌と一緒に炒めて副菜にしてるよ。

410：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 10:19:26：ID:xmAdst1q0

>>135
卵とツナ缶あればにんじんしりしり
味付けはめんつゆで

413：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 10:20:49：ID:sKjdZk0+0

>>135
野菜スティックにして味噌マヨで食べる

107：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:33:29：ID:JMpVmzyV0

弁当でも外食でも問題ないよ
自分は好きで自炊してるだけだしなぁ

弁当がーー外食がーー言う奴は頭のおかしいツイフェミと同じ

110：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:35:13：ID:NgnA2jJz0

そもそも家庭用の冷蔵庫の電気代ってかかって月1000円くらいじゃねえの

114：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:37:14：ID:eEt9n1MK0

これさえ食べとけば健康みたいなのがあれば一生それ食べるのにな

116：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:37:39：ID:4csG8tBT0

これから朝食だけどおまいらなら
何を食べたい？
①昨日の残りのカレーライス
②昨日の残りの野菜炒めイン味噌ラーメン
③マグロ丼(酢飯)

123：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:39:12：ID:cZ1VQ1dA0

>>116
マグロ丼

126：名無しどんぶらこ：2025/02/24(月) 07:39:58：ID:4csG8tBT0

>>123
採用します
これから作って食べます

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