食費　タグ

近年は物価の高騰が続いているため、できる限り節約をしたいと考えている方も多いでしょう。その中でも、特に支出の大きな割合を占める「食費」は気になるもの。

現在SNSで、「1ヶ月の食費ってすぐに3万円を上回るけれど、一人暮らしのみなさんはどんな工夫をしている？」といった趣旨の投稿が話題になっています。

SNSでは「食べ物が高すぎて無理」と物価高を嘆く声をはじめ、「カレーを鍋いっぱい作ったら3日はいける」など、さまざまな節約方法が寄せられていました。

そこで今回は、一人暮らしの月の食費に対する考えやおすすめの節約方法について、世の中の人の意見をご紹介します。

食費を節約するための方法として、業務スーパーなどの安価な商品が充実しているお店の利用や、割引品の購入をおすすめしている人は多数いらっしゃいました。


夜、スーパーで半額の品を買うようにしてる！
私も月３万円位だったけど、最近は米とか野菜とか高すぎて３万円超える！

ドラッグストアやドンキのやすいうどんやちゃんぽん麺、イオンなどのスーパーの野菜炒めの100円パックを食べるようにしてます、、

タイヨーのカツ丼が320円とかだから、
昼はタイヨーの弁当orサラダ
夜はモヤシ炒めor生姜焼or麻婆豆腐
週1で外食←外食したい日や散財したい日はわさび入りたまごかけご飯の力を借りる

カレーを鍋いっぱい作ったら3日はいける

おでん は豆腐やこんにゃく継ぎ足しで最長一週間(だしの素もたまに継ぎ足し)

肉ファミリーパックとか野菜一玉とか大袋で購入して6人分ぐらいのご飯を作り、数日同じものを食べ続ける
月2万円ぐらいに抑えられる


詳しくはこちら
https://trilltrill.jp/articles/4027920
https://trilltrill.jp/articles/4027920

>>1
金がないなら２食で十分だろ３万で余裕だ

>>1
カレー大量作り作戦はよくやる
豚汁大量作り作戦もやる

>>1
どう貧しい生活を生き抜くかじゃなくて、どうすれば豊かになるかって考えないのかな

>>1
えっ？

おれここ5年ずっと3万円以下だが…

食パン1斤100円ちょっと

今はどう頑張っても３万はムリ
同じものを食べ続けられない弱点のせい

俺は毎日うまい棒で月の食費3,000円だよ

>>4
うまい棒15円になっちゃったね(´・ω・`)

>>4
現代アート版うまい棒は一本10万円

無理ではないが、それでいいのか？　というテーマだろ？
誰がそんな食生活を望む。

>>6
ワイいまスーパーで半額だった鯖一尾218円捌いて焼いてる
きのうの晩飯黒ムツ三尾200円と納豆と漬け物
スーパーで定価で籠いっぱい買う奥様方は金銭感覚おかしい

>>6
テーマはそうやけど
「工夫」のレスが付くから有用やん

1日300円で我慢しろって働き掛けてる奴らがいるって事だろ。格差を助長したいのさ。

今日の昼飯は同僚と中華ビュッフェに付き合ったんだけど俺以外2回もおかわりしてガツガツ喰ってた。俺は1回もおかわりせず。食欲ってホント千差万別だから食べてストレス解消するタイプの奴は月10万円余裕で超えてるだろうな

💴金持ち💴は 最低料金
1000円以上🤯の
ラーメン店に
大行列を作って並ぶ🤗

>>10
金持ちは並ばないよ
時間がもったいないから
ホテルの中華料理店で3000円-5000円の中華そば食べる

外食さえしなければ、問題なく達成できると思うが

酒代を含まなければ余裕で達成している。

俺は平日は一食なのでパスタとかうどんとか食パン。
土日のデートがなけりゃ三万はいかないな。

そもそも「１食３００円」て考え方がナンセンスだ
その１食で毎回、食材を全部使い切らなければならない
って変な縛りがあるわけでもないだろ？

>>16
平均したら300円くらいってことだろ
アスペか？

朝メシはファミレスでトーストとドリンクバーで400円ちょっと
俺も頑張ってるよ
昼メシは1,500円とかだけど

>>17
モーニングそんな安いんだ　すごいな

コメント欄が貧乏自慢で大半なことになるからな

そういえば、一体いくら使ってるんだ？と思って一ヶ月家計簿つけたら7万位。一人暮らし。外食多すぎる。そりゃ太ってる訳だ。

まず1日3食は食べ過ぎ
1日2食500円で考えよう

>>21
更に
朝200円夜800円と考えると夜が楽しくなるな

3万5千ならいけるかな

全て自炊ならいける

体重落としたら１日1食でも大丈夫
米主食でもないし外食しないから三万しない

マネーフォワードを見たら先月の食費は
２７０００円だった

妙に安いと思ったら先月は２月だったからだわな
その代わり電気代が今までと比較にならないくらい高くなってた

1食1000円で良いやん

1食300円ならわりと余裕
嗜好品は無理目だけどさ

俺は１日１０００円程度だけどな

朝　なし
昼　コンビニで５−６００円
夜　自炊で３００円
おやつが１００円

でもペットボトル入れてないけど

酒飲まなかったら全然いけるな
業スーの徹底活用が必須になるので、サラリーマンには無理かもしれんが

コメを炊いときゃ何とかなるっしょ
みたいな考えだったが最近はそれが揺らいできた
食パン挟んだ方がいいのか、、

野菜とか言ってる人って、ほんと知識不足
あんなんただの嗜好品

朝昼晩同じものルーティンで食べる人で自炊するなら、
3万でいける

>>32
同じもの食わなくても作りだめ出来るものを四種類くらい作ってローテンションなら飽きないしね

仕事してなかったら2食だろ

不健康な食生活で問題ないなら余裕だけど、バランスとれた食生活だと厳しくない？

>>37
んなこたないよ
ただ、毎日調理してめっちゃ考える必要があるだけ
働いてたらこれが無理なんだね
1日にできる意思決定回数は限りがあるそうなんで、働いてたら料理に使う脳のエネルギーが続かない

>>45
慣れやで？
がっつり料理するなんて暇な時（週一程度）
後は歯を磨くついで
トイレに立ったついで
眠れない時とかにちまちまするだけ
朝に台所に立つ（朝飯と弁当）時間なんて10分くらい、夜も同じくらい

え？3食袋のインスタントラーメンで余裕だろ？
何なら5食入りで300円ぐらいのもあるし

今日の俺の昼飯
食パン6枚切り2枚にマヨネーズ塗って玉ねぎ、ミックスサラダ少々と業務スーパーの割り引きハム挟んだものと水道水
100円未満
朝は作り置きの味噌汁に作り置きのご飯ぶち込んで、たまご2つ入れてふりかけ
100円ちょいかな
晩飯は月見蕎麦の予定
100円未満
300円なら大体こんなのだな

>>40
おい1食の話だぞ
それじゃ月9,000円じゃないのか

>>40
朝マヨ昼卵２夜月見で卵１
コレステロール怖い

ダイエットも兼ねて
朝バターコーヒー
昼プロテイン
夜好きなもの
あとサプリ

まとめて2.5万ぐらいかな？
味気ないけど健康診断の数値は良い
おっさんだから栄養を食べるイメージで

やろうと思えばやれるだろうが
それをデフォみたいに政治家に言われるのは困る

外食しなければいける
酒も飲まないし

自公に明日はないなｗ

マジで国民にひもじい思いをさせると食い物の恨みは怖いからな。

贅沢しなきゃやれる

うちはまとめ買いで作り置きを冷凍庫だｗ

カロリーメイトと牛乳。

横浜某所スーパーイオンは19:30ぐらいから半額シールを貼るので、少し遠くても1番多く利用している
弁当も惣菜も豊富で魚も刺身も安くなる
アトランティックサーモンの刺身、寿司なども激安、マジでありえないし、イオンは、お米も持ってるようで助かる

メインの食費だけなら1000円でなんとかなるけど
コーヒーや菓子代いれると越えるな

昨今の値上がりの前なら
自炊で三万円に押さえつけこむのは余裕だった

食材高の今では自炊でも厳しい

現役労働者は、可能な限り栄養価の高いのを食べたほうがいいよ
節約したら、結局は身体と精神状態に影響してくるから
後々損するよ、全部自分の身体と心が病んでしっぺ返しがくる　これマジだから

食パン150円コロッケ150円カケル30日

>>57
毎日食パン18枚とコロッケ15個は食べすぎ

すべて自己責任
事業起こせばいい

>>59
自己責任で片付けようとするなんて共産党かよ

一人暮らしならやろうと思えば

慣れればバランスよく食材使っても2〜3万円で収まるかと
更に安くも出来るけど安さばかり追求すると
何日か同じとか安い食材ばかりとか偏る

この1年朝夜だけ食事してる
これ以上物価があがったら夜だけにする

外食いれたら家族3人で月12万だな

最近は半額品購入競争が激しすぎて俺のところまでまわってこない

>>65
回ってこないし、前は半額シール貼ってた店がなかなか貼らなくなって40%とか30%シールになってる
値引きが渋くなってる

>>74
半額品戦国時代やな

１人暮らしで食費3万とか余裕だろwww
お前らどんだけ贅沢してんだよ

激安レシピとかもやしとか言ってる奴絶対エアプだわ
金ないなら普通に飯抜く

節約生活する時はビタミン剤用意しといて、栄養管理アプリは付けたほうが良い
大体足りなくなるのは、タンパク質とビタミン、食物繊維、カルシウム
糖質と脂質は安い

大人数なら余裕

無理だよ
一人暮らしだと若い人ってことだし
若い人だと飲み会がある
飲み会で俺はカネないから水だけでいいわ、って
みんなが飲み食いしてる中で水だけで過ごせるわけないだろ

>>70
飲み会は別枠でしょ？
趣味とかの枠
旅行とかスポーツとか文化、冠婚葬祭とかの生活必需以外の枠

>>71
ならなおのこと無理だよ
食費を月３万円に抑えようって人が、趣味にお金を出せるわけがない
そんな余裕あるなら食費に回せって話だからね
趣味に毎月1万円使ってるなら、金のかからない趣味にして食費を月4万にした方がいい
健康は全ての基礎だから、趣味を楽しむためにもね

>>73
んじゃ短時間バイトでもしたらええ、2時間程度のバイトでも2千円か3千円になるし、いつも募集しているよ

わいは普段の食べ物なんかにゃ無駄金使いたくないだけや
ほぼ行動食だからな

ひと月の食費を３万円で抑える場合、当然の前提として外食をやめる必要がある
ボッチなら苦じゃないけど、普通の大学生や新社会人には無理だよ、付き合いがあるから
居酒屋１回4-5000円、これでもう予算オーバー、その月はゲームオーバー

>1
一食300円で考えるな
パスタにすりゃ一食100円だ、冷凍うどんでも100円だ
節約して余剰を回せ

毎日三食要らないだろ
二食で十分

ひと月30000円しか無いじゃなく、30000円もある！だ！超余裕

小麦粉を水で練って焼いて食えばオッケー

ネット民て悲惨なんだな笑

出来ないことはないが、絶対やりたくない
極端な貧乏飯は心まで貧しくなる

>>79
自炊なら楽しいで
化学実験みたいでさ

>>81
節約が楽しいのは、金に余裕があるやつだけ

>>97
本当にそれね

コスパと栄養考慮すればササミとブロッコリーと卵と納豆あれば健康的に生きていける白米は程々でいい
減量期はこのメニューで1週間の食費は5000円切るくらい
業スーならもっと安くなるはず
節約週間みたいなの作って同じ事やってみたらいい
節約にもなるし体も軽くなって肌がきれいになる

日本人は節約のしすぎで顔も性格も荒んできてる

>>83
物価と税金がコロナから爆上がりだからな
あんだけ旅行業や飲食に金配ったのに
アベノマスクー

マジ！辛いよ。

参議院選挙は自民党に入れるわ低所得世帯に給付金配ってくれるから本当は外国にばらまいたお金を回収して国庫に入れて減税してほしいけど。

俺は昼は飯屋の定食夜はビール代込みで毎日4〜5千円使ってる
もち既婚

3万なんて余裕だろ

>>90
無理です。スマホで買い物してるから。

>>91
バーモントカレー🍛4箱1000円ぐらいで買えるぞ48皿分だ
いかるいけるがんばれがんばれ👊😆🎵

>>94
高いわw

一人暮らしなら食費3万はやろうと思えば出来るけど凄く味気ない食生活になるし
やっぱ月に最低限5万は確保したいよなあ

パスタとか、うどんで、
一食１００円に抑えるってどんだけ極論なのよ笑

朝はフルグラと牛乳にすれば月5０００円
米10kg８０００円だとして、
大鍋で、10食分カレー作るなら、３０００円あれば出来る
そういう料理のレパートリーを増やして、
朝除いて、月60食用意するだけの簡単なお仕事

食費とは別に、マルチビタミンくらいのサプリは必須だけど。

朝と昼は軽く食えばいいだろデブ

また麺類買ってしまった

栄養価さえ無視すればロピアの90円以下の豚肉と60円以下の鶏肉で肉は十分
乾燥わかめと業スーの冷凍うどんと卵
あとは濃縮めんつゆか
肉玉うどんでも一食150円くらいじゃね？

おかず次第で可能かもしれないが栄養不足はヤバいからな

出来なくはないけど、節約最優先の自炊はやりたくないなあ

週一しか食べてない
ランチ焼肉食べ放題で次の週まで食いつなぐ
90分60品を食べる
全ての意識を集中させ最高率を叩き出す
来週まで食えないと思うと死ぬ気で食う

我の食費は一月二万以下

？？？
2万ぐらいで済んでるけど何食ってんだ？

3食入りの焼きそばと食パンを極限までアレンジしまくる

食わなければいい
それだけ
俺は20年以上前から、普通の人間の半分くらいしか食わん
ただ、当時からずっと、サプリメントはいろいろとり続けてる
もうよい歳だが、全く病気ならんし健康でアレもバキバキだ

>>109
もう一回人生やり直せるとしたら、また同じ事をするか？

>>110
ああ
何も不自由してないしな
本当に幸せだ

岩のりと納豆とぶっかけ玉子食えば
余裕だ

>>112
朝メシはそんな感じだな　米は玄米だが

今の物価で3万円では厳しい。

月に5回は外食してるが食品月3万いかない

光熱費高騰で怒りまくる輩も多いが段ボールの力を知らないからだろう
奴をコンビニ裏から手に入れれば
寒さなど恐れる必要もない
皆も段ボールの力を知るが良い

>>115
暖房壊れた時は家の中にテント張っていたはｗ

業務スーパーでレトルトのカレー買えば100円以内で済むぞw

朝食　ナシ（NOT）
昼食　ナシ（NOT）　空腹に耐えかねる場合は駄菓子とかで凌ぐ
夕食 カップ麺または半額弁当＋野菜サラダ
寝酒 ハイボール＆豪華なツマミ

酒代込で1日の食費は1500円前後…月3万円は無理だっての

高い肉とか半額シール貼ってても売れてへんな刺し身とかも
定価が高過ぎてお得感ないんやわ

料理が趣味だから食費はケチらないな
だってスーパーで買えるものなんてそんなに高いものないし
気にするの面倒くさい
食事を作ることが趣味も兼ねてると思えば安上がりだ

砂糖植物油小麦粉乳製品使ったレシピは論外
3万以下に収まっても意味がない論外

物価高騰が続くと食にあまり拘りや興味がなくて良かったと思うはｗ
粗食でもいけるのはちょっとだけ強みだと思ってるｗ

>>127
心の中の山岡士郎が疼いて食をケチれない

>>129
お前の中に山岡士郎を飼っているなら仕方がないｗ

帝国データバンクは28日、主要食品メーカー195社の価格改定動向調査を発表した。3月は冷凍食品を中心に2343品が値上げされる。前年同月（767品）の約3倍に上り、5カ月ぶりに単月で2000品を超えた。

　2025年累計の値上げ品目数は早くも1万品超となった。調査担当者は、「生産コストの上昇が企業の利益に影響し、価格転嫁が避けられない状況になっている」と分析している。

　3月は冷凍食品が一斉に値上がり。味の素冷凍食品は「ギョーザ」「ザ★シュウマイ」など家庭用54品の出荷価格を3〜10%引き上げる。また、大塚食品はレトルトカレー「ボンカレーゴールド」6品の希望小売価格を221円から254円に、明治はバター・油脂類12品の出荷価格を最大約8%上げる。

時事通信 経済部2025年02月28日09時22分配信
https://www.jiji.com/jc/article?k=2025022800393&g=eco
https://www.jiji.com/jc/article?k=2025022800393&g=eco

>>1
財務省歓喜！
物価上昇、消費税収アップ！

>>1
でも給料もあがってるじゃん
何が問題なの？これ

>>1
エンゲル係数がさらに上昇すること確実だねｗ

カップ麺が高くなってて買えない

>>4
袋麺買えよ

>>239
袋麺も高いっていうね

>>312
安いスーパーだと１袋８０円くらいだよ

>>322
1袋80円は高いだろ、前は5袋入りで300円くらいだったのに

>>4
OKストアはふた昔の価格で売ってるけど

便乗はやめて

それでも自民党に投票するんだろ？

これからも自民党をよろしく！

コスト増＝✕
便乗値上げ＝○

値上げしてる割にはバイトの時給とか同じなんだよな

みんなで上げれば怖くない
インチキインフレです

値上げしていない食品なんてあるのかな
すぐには思いつかない

ハイパーインフレカモン！

そりゃ、製造業だって良い暮らしをしたいからな、文句があるなら提供側に回ればよいだけだよ
養鶏とか米農家とか野菜農家とか、菓子メーカーや食堂も儲かるんだろ、今から起業して頑張れ

企業→消費者「コスト増で値上げします」

企業→仕入先「は？値上げ？他にも取引先あるんだけど。うん、分かればいいよ。これまで通りでお願いしますね」

>>19
今は提供…モノ作り側のほうが強い、だから値上げしてるんだよ

>>19
今は昔と違って大手のバイヤーがそれ言ったら問題

>>19
今それやると仕入れ先から切られるよ
>企業

>>19
そうはならないけどね。仕入れ先も他に客がたくさんいるからダメージないし。

ちなみに4月から酒も大幅値上げあるからな。

外国みたいに贅沢品と主食や野菜とか必需品に分ける時期なのかもね
贅沢税取れば良いのにね

>>28
物品税廃止して消費税導入した国だぞ？
そんなことやるわけねーじゃんｗ

>>28
財務省「日本の消費税は世界的に高くはない」

>>37
消費税が好きなら消費税だけにしろと、日本は税金の数が多過ぎるw

消費税は少ない、とか、言って他の税金上げるし増やすからなw

節約の出来ない省庁は解体で良いだろ？

>>64
税は財源ではない

>>28
贅沢品とそうでないモノの仕分けが出来ない
君は、周りから絶対に叩かれない様に仕分け出来るかね
トンデモ贅沢品はともかく中間的なのか多すぎるんだよ
トンデモ贅沢品だけでは金嵩が足りないからね、混乱とか事務コストの方がデカイから現在の一律になったんだよ

いつまで値上げすんだよ

それなら給与も3倍にしてくれないと

便乗値上げをコスト増いうのやめろよ

子持ち家庭は減ってるのにエンゲル係数上がりまくってるのやばすぎ

確かに値上げは悪くない　だが政府が緊縮財政だから
コメ高騰の拡大のようになり低所得者は徐々にモノが買えなくなる
そしてまた国が小国化するだけ

最低賃金あげるから物価も上がる

>>41
生産性が上がってるわけでもないのに賃金上げたら製品価格が上がるのは当たり前
税収が増えたから好景気だと政府は思ってるけど、消費は減ってるデフレ状態。デフレで賃金上げたら景気が悪いのにインフレが起こるスタグフレーションになるのは当たり前

値上げは断固として容認できない

日本政府は緊縮財政じゃなくて放漫財政だよ
長年放漫財政を続けてきた結果が借金1300兆円でGDP比の借金が世界一

オリーブオイルの値段だけは納得できない

>>45
温暖化なんだら自分で作ればOK
なんで買う前提なの?

どこかでエンゲル係数の上昇が収まる代わりに栄養失調者が激増すると予想。

MMTやったらインフレが止まらないでござる

値上げしなくてもいいものまで便乗値上げしてそう

エンゲル係数が上がったのは国民が豊かになって高級外食が増えたからって自民党公式見解が出てるしなぁ

金持ち東京に売る時は
値上げで良いだろ

今までサイズや量を減らしてきたのが限界になっただけやんな
実質、昔の倍以上の値上げにはなっているでしょw

消費側も、それから更に値上げってなるのは痛手やわなぁ…。

値上げ？ならば増税だ

でも過去最高益なんだろ？

>>63
インフレしてたら利益はかさ上げされるのは常識だろ

塩ラーメン美味しゅうございました

自民党議員を全員落選させましょう

ますます売れる数が減り実質賃金が下がる

インフレマンセー
インフレマンセー

生産コストの内訳は？

国民の大多数が取り残される自称好循環はじまったな！

財政再建もせず大盤振る舞いだし、このくにの未来は暗い
アメリカでさえ財政削減と言い出してるのにね

>>76
需要過多のアメリカと需要不足の日本では全く逆だよ

>>80
需要不足でもインフレしてるから危ねえよ
財政は日本のほうが悪い

>>82
ザイム真理教に洗脳されてんじゃねえぞど三流

>>86
すでに変化は起きているんだけども
問題は為替だ
為替相場だけは自国通貨だけではどうにもならない
また異変が起き始めるとしたら為替相場からだろう
輸入に頼る日本はダメージが大きい

>>82
金持ちはアメリカ株に投資、貧乏人は食料品買うのだけでも四苦八苦
どうしてこんな国に

>>82
需要不足のインフレってスタグフのことですか？

数年前までは貧乏でも食品が安かったから何とかなったけどなぁ

政権交代待ったなし
この状態は自民党のせい以外の何者でもない

>>78

4割が選挙行かないから自公が勝つよ


寝ぼけてんの？

円高還元セールはまだですか

デフレ脱却！

円の価値はないよ

働かないZの賃金を賄うのにコストがどんどん上がるね
働かないんだから低賃金でいいのに待遇だけは上がっていくし

前年の3倍に増えてるじゃん！

TPPで輸入肉が安くなるとはなんだったのか
トリクルダウンとはなんだったのか

縮小したからな

従業員の給料も上げろよ
内部保留必要以上に溜め込んだり
上層部が搾取してるだけの企業は潰れてしまえ

>>95


会社は株主のもの


パートの給料上げるインセンティブはない

年末より円高になってるのに何の値上げやん
便乗値上げだろ

スーパーに行くやん
コロナ前とかは買い物かごいっぱいに買っても5千円くらいだったのよ
それが今や同じように買ったら6千円余裕でこえるからな

もう消費税をせめて食料品にはかけないようにしないとヤバいぞ
いま財務省解体デモが盛り上がりつつあるしな
ざっくり食料品は3割から4割の上昇、とどめは主食のコメが倍
貧乏人はごはん食べられません状態

トランプ大統領を見習って日本も無駄な公務員を5割ほど削減するべきだ！怒り

コストカット量は減ってるわまずくなるわ値段は上がる一方だわでコストプッシュインフレは最悪やな

無駄な生産性薄いホワイトカラーの給料下げて、ブルーカラー層に還元したほうが良い
日本は無駄な書類仕事自ら作って何も生み出せてないホワイトカラーが余りにも多すぎる

会社の給食は値上げしたけど最近は明らかに量が減ってる

民主党時代のが暮らしやすかった

消費税廃止しかないやろ

日本人の支出の3割が食料品はやべーよ

もう駄目だ

初めからダメなのはわかってるの　あとはお金刷るしかないの

そうめんにカレーかけるとめちゃくちゃ美味しい
毎日食べてる
ポイントは冷蔵庫に入れてしっかり水気を切ること

サンディで売っとるカップのそば、最近値上げしたけどまだ75円
けど無名メーカーやし従業員の給与はそのままなんやろな

>>121
たまに食べるのはいいけどそんなもんばっかり食べてたら病気になるよ
生活費節約しようとしたら逆に病院代で物凄く高くつく

大半は便乗値上げだろ
流れに乗ってみんなで値上げすればよいｗ

その割には寧ろ以前より儲けだしてるよね？
別にカツカツで本気で困って値上げやってるわけではないよね？

現役はまだいいけど年金世代が悲惨なことになってる

100年前の高橋是清　50年前の田中角栄　
今回の歴史に乗るヒーロ−誰なんだろうね
ワクワクするね

株価20000割れば物価も下がらざるを得ない
もう少しの我慢だ

というか、1人ものはともかく
結婚して家族いる奴は結構きついんじゃねーの？
4人家族なら、一人暮らしの4倍値上げみてーなもんだし

>>138

４人家族は水道代だけで２万５０００する

>>143
贅沢しすぎや
風呂は大昔みたいに週に1回にしろ

>>138
食べ盛りの子供2人いるけど食費の値上げはジワジワくるもんがある
特に米

>>164
米もそうだけど、旅行やテーマパークが家族いると本当に高く感じる
気軽に行けないよ…

値上げはしゃーないが、製造元と納入業者との契約額は抜き打ちでチェックして欲しい。
上流から下流まで値上げ額が浸透してるか。

>>141
ぶっちゃけ、ほとんど便乗値上げだよw
客数減って、利益過去最高だものw

>>141
君が役所の福祉課にいくレベルとも言えるんだよ

石破「デフレを脱却したとは言えない」

米が全く安くなってなかったわ
昨日業務スーパーで良く分からん米が5k3100円税別だった

>>146
備蓄米放出してもほんの一時的には安くなってもそんなに安くならないよ
放出したらその不足分を新米が出る秋以降政府は買い増しするから
つまり行って来いなのよ

>>146
備蓄米が出回るのは3月下旬らしいが値下がりはないと思ってるわ
あっても微々たるもん

>>163
>>168
まあ、先物でマネーゲームの対象にしちまうくらいだから安くならんか

昔は1食1000円で食えてたのに今は1500円くらい使うよな
勘弁してくれよ

海の横にすんで
メシはルアーで釣った魚でいいだろ

ポッケないないするコスト増やぞ

論理性や合理性よりも、みんなを見て同じ事する国民性だから
今まで出来なかった分をどんどん値上げするだろうな

スタグフってるね

家族いる奴、世帯年収600とかでどうやって暮らしてるんだ？

>>166
地方なら余裕だろ
どんな金の使い方してんだ？

>>166
3人家族で150だよ

手取りが少なく生活が苦しいから子供をつくらない
日本人の働き手が少ないから賃上げ＆円安で値上げ
以下ループ

参議院選挙があるけど新年度予算で非課税世帯に10万円給付金は出すのかなあ？

10万円給付金を出さないと自公政権は壊滅するんじゃないかなあ？w
新年度予算は4月以降じゃないと使えないけど、どうすんのかな？w

>>182
毎月10万じゃないと足りません

久々に業スーにいったけどカリフォルニア米が2980円だったなぁ
低所得者にはこれがあるからまだギリいけるのかもな

チョコが高すぎ

スーパーで気になる惣菜たちやパン、鮭の切り身やアジの干物、豚ばら肉、野菜類を買うとすぐに5,000円以上は吹っ飛ぶわ。魚がマジで高級品

誰かさんがデフレ認めないで煽りまくってるから

社会保障削るしか手段ないんだが選挙制度上実現不可能。つまり詰み。

ほんとに勘弁してほしいわ
自民党だけは金輪際投票しない

食う量減らしまくってるわ
子供の平均身長もどんどん下がってきてるし
このままいくと江戸時代くらいまで縮むんじゃね

自民党はすでに参議院選挙は諦めてんの?
「今度の選挙で自公は覚えていろよ!」って自分の周りも選挙で落とす気満々だぞ。米や食べ物の恨みはマジでヤバいわ

>>198
米🌾に手を出したのがトドメになりましたね。21万トンも事故米にしてしまった

>>202
普段選挙行かない人たちも今回は選挙行って
自公を落とすって言っているから相当な怒りあるわ…

とまんねえな！

また最高益大幅更新ラッシュだなｗ

物価上がるとその分消費税収が増えるから、財務省はホクホクなんやろ
消費税が悪魔の税金と言われるゆえんだわ

>>205
コストプッシュインフレだから賃金は上がらないのに税金だけ増える。

それでも新聞は８％税。


　　な〜んでだ。

>>207
新聞は必需品だから先陣切って0%にすべきだな

政府がバラ撒かなければならないのは、
「お金」じゃなくて「仕事」だよ。
自民党の間違いはココ。
ま、自民党は経団連にお金を与えてキックバック貰うためにわざと間違えてますけど。

果物は全く買わなくなったな

(´・ω・`)ヒャッハーｗ
記者：総理物価対策について聞かせてください
ゲル：増税！

食費なんてたかがしれてる
家賃などの方がインパクトが大きい

ほぼほぼ完全雇用なんだから日本人はもっと感謝すべきだね

社会保障負担が大きすぎる
もっとそこに切り込めよ

値上げ企業は最高利益で楽しい日本

味噌が値下げしてたな

もうステルス値上げすらやらなくなってるよね
赤信号みんなで渡れば怖くないってやつなんかねぇー？

給料が上がれば物価もあがる好循環
ただ急すぎるから苦しいだけ
30年も時を止めていた政府の責任

今、デフレにしろと言ってないが、
あそこまで物価高の時にインフレ政策するの？

すべて自民党がやったことです！

流石の俺もイオンのトップバリュに切り替えたよ
食費が半分くらいになったわ

>>258
薬局チェーンサイコー

結局、2024の出生数が答え合わせしてくれたろう？

ついに3倍か
子供いないからどうでもいいが

インフレと一緒で
一度反自公、反官僚のうねりが動き始めると
しばらくとまらなくなるだろうな

★「一人暮らし」で「自炊」をしている人の割合はどれくらい？ 自炊しない場合の食事の方法や、「食費の平均額」など一人暮らしの食事事情について解説

アンケート結果によると、毎日自炊をする人が36.3％と最も多いことが分かりました。

・毎日自炊をしている：36.3％
・週に4〜6日程度自炊する：23.9％
・週に1〜3日程度自炊する：18.6％
・月に数回程度自炊する：7.1％
・自炊しない：13.9％

また、頻度は異なりますが「月に数回程度自炊する」「自炊しない」を除くと、自炊をしている人が78.8％いることも分かります。この結果から、一人暮らしのほとんどの人が自炊をしているといえるでしょう。

自炊をしていない人の食事方法

・スーパー／コンビニの総菜：71.0％
・外食：49.3％
・レトルト食品：47.1％
・フードデリバリー：10.4％
・宅配弁当や宅配おかず：8.4％
・そのほか（自由記述）：5.3％

また、外食やレトルト食品で済ませている人が半数程度いることも分かります。そのほかの自由記述には、インスタント食品や職場の賄いなどがあったようです。

2023年の単身者における食費は、1ヶ月当たり平均で4万2049円だと分かりました。

一人暮らしで食費を節約する方法
一人暮らしの1ヶ月当たりにかかる食費は、収入の10〜15％に収めることが理想とされています。理想通りに収まらない場合は、以下の方法で節約してみるとよいでしょう。

・食費の額を決める
・なるべく自炊をする
・まとめ買いをして買い物の頻度を減らす
・安い食材を買う
・外食する場合は割引を活用する

（一部抜粋）
https://news.yahoo.co.jp/articles/3f61473fa645f7576a249157ecac68394de8e896?page=1

※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1740319617/
https://news.yahoo.co.jp/articles/3f61473fa645f7576a249157ecac68394de8e896?page=1
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1740319617/

>>1
自炊してない

★レトルト（餃子とか）
★惣菜（きんぴらごぼうとか）

こればっかり
自炊の方が高い、ひとり暮らしだと…

>>48
自炊能力が低すぎるだけだろ
惣菜なんて1品300円前後はするしね
自炊して同じものを作ったら2000円で7～10倍の量を1週間～1ヶ月保存できる

>>57
そんな長期間、保存できないよ…

>>61
冷凍も知らないレベルだね

>>1
一日３３０円だから１月１万だよ？

>>1
食費が１０%～１５%は無理だわ

>>1
値段的には妥当な線だと思う
自炊だからって安いわけじゃないしね
調味料だって揃える必要あるし
結構金かかる
それに実際はこれ以外にガス代水道代電気代かかってるわけだから、外食とそれほど違わない場合もある

>>590
家で料理で使う程度の光熱費なんてたかがしれてるぞ

基本自炊だが複数日分作って冷凍で～とかは無理だな。
それでも昼の社食込みで月3万くらい＆月1or2程度の外食で>>1の平均くらいだわ。

ラムーの弁当毎日食った方がいいな

>>2
米不味くない？

俺はケチだから自炊してたけど
働いてたらコスパ悪すぎだからやらないほうがいいと思う

>>3
今は特に食材が高いから一人暮らしじゃなかなかコストメリット出ないね

東京 毎日自炊 3.5万

一日平均1400円、一食当たり470円ってことだな。

>>6
朝はパン一個=200円だとしても１食600円。インフレの今どき無理だよな。

>>639
スーパーいきゃ6個入りロールパンが100円前後で手に入るだろ

まともな食材使った物を適切価格で食べたいなら自炊しかない
添加物入った加工品や酸化した油で調理した物を食べたく無いから自炊してる

1日あたり1400円1食あたり466円か。
確かにそこまで食費抑えれば月手取り20万でも貯金が出来てしまうな。

今だとそんなもんやろな

一日1500円もかかってるかな
1000円くらいのきがするけど

1日の食費が1500円以下って何を食べてるんだ

>>11
1日1食なら1500円以下余裕だろ

>>11
朝 卵かけご飯、わかめの味噌汁、海苔150円
昼 社食の定食480円
夜 ご飯、鍋、250円

>>133
ダウト
米と卵だけで150円以上かかる

>>140
米1合とかならあれだが
半合に卵1個なら普通に範囲内じゃね?

>>140
ご飯300g100円、5kg3600円として
卵1個25円

>>11
1日2食自炊で600円以内でやってるぞ

>>11
オートミール

>>603
鳥の餌って美味しいの？

>>673
オーツ麦自体は別に不味いもんじゃないよ

お前ら自炊エアプだろ

自炊厨って光熱費度外視するからなぁ・・

エンゲル係数無限に上がってくんだから
心配しなくても勝手に自炊は増える

>>14
エンゲル係数が上がるのは、賃金が物価の上昇に追い付いていないから。
そして、日本の現役世代の賃金が物価以上に上がらないのは、社会保障（税）に生活を依存する人が増えたから。

年金生活者や生活保護のような、社会保障に頼り経済活動によって所得が増えない人にお金を配っても、
そのお金の効果を最大化しようとしてより安い商品を購入する。

そしてその需要に応えようとする商社が第三国からより安い代替品を輸入し、
日本市場がより安い物品で満たされていく。

内需向けの製造業は原材料の輸入物価の上昇を従業員の給料を抑えることでデフレに対応してしまう。

日本が物価以上に賃金を上げるには、
輸出やインバウンドを利用して海外のインフレを国内に取り込むか社会保障費を削減するしかない。

日本を衰退に導いているのは、この長妻さんがいた超円高政策で輸出産業を破壊した民主党や
憲法２５条を拡大解釈して社会保障を聖域化している人たちだよ。>>1

>>469
エンゲル係数上昇には諸説があって

・単身世帯や二人世帯が増えたときに食費にスケールメリットが出にくい
・時短が求められて自炊ではなく外食や中食が増えたため
・買い物弱者が遠くの食品スーパーではなく近くのコンビニを利用するため
・三度の食事ではなく間食や飲料など嗜好品への支出が増えている

>>469
老人が増えるとエンゲル係数が上がる。
教育費も住宅費もいらない分、食費の比率は上がる

一人暮らしで自炊だと逆に高くつくんじゃないか
うまくやりくりすればいいのかもしれんが

>>15
冷蔵庫と作り置きとレンジを利用する
それとなるべく手間をかけない

>>15
コストだけ見れば大量に買って料理ごとの加工して冷凍やらチルドに保管しなきゃならんからな。
大型の冷蔵庫とそれに伴うスペース、電気代と調理する時間がかかりすぎる。
冷凍食品とか半加工してある様なものと野菜・果物とか生魚の組み合わせするのがベターかなー？

>>220
やはり冷蔵庫は必要と思うけど、冬場なら野菜は外に出しておいてもかなりもつ
納豆、豆腐、ちくわ、厚揚げ、油揚げなんかは冷蔵庫で、肉や魚の切り身は冷凍で

>>15
ある程度無駄が発生しても外食よりは安い

普通に食ってるよ大盛りで
慣れた自炊はそんなもん

純粋な食費のみで間食等は除くだろ

自炊が高く付くのは
冷凍庫を活用してないだけ

>>19
あと野菜の保存方法が適切じゃないだろな
新聞紙で野菜包んだりもやしを水に浸けて保存するとかの鮮度キープやってなさそう

>>65
冷蔵庫の電気代、どれくらい？w

それも食費に入るよ

>>19
冷凍庫の活用を覚えると手狭になって専用冷凍庫が欲しくなる…

>>111
今まさにその状態

>>111
100L 2万円くらいの冷凍庫買うと捗るよ
買った日に嬉しくて冷凍食品買い漁ってしまった

冷凍すればいいとか言うけどどう解凍したらいいのかわからない
食材によって解凍の仕方って違うよね？

>>20
ほとんどはレンジの解凍コースで
煮物や味噌汁なんかは解凍しないでそのまま入れたりもする

>>20
うちはレンジがないから使う前の晩に冷蔵庫に移動
そして大抵のものは凍ったまま調理できたりする

>>20
肉なら大きなスーパーやドラッグストアにバラ凍結ってのが売っているよ。
凍ったままパラパラとフライパンに入れられる。
野菜炒めする時に少量だけ必要な場合に便利。

在宅勤務で自炊するようになって5年で凄い勢いで金が残った

米と卵と野菜の値段を言ってみろ

>>22
米は10キロ買ったら9000円くらいや

>>49
高すぎない？
5kgで3,500円くらいであるでしょ

家で食べれば自炊なんじゃないの？

>>23
!

教えて欲しいんやけど、こういった食費の統計におやつ代は含まれてるの？

秋田小町の無洗米で3500円
卵LL10個パック279円

激安スーパーで白菜(半玉)とトマト(4個パック)ネギ(1束)買ったら千円近くになって流石にビビった

近くの業務スーパーできて
そこばかり行くようになったら
月々の食費3万位になったな

パスタ茹でてレトルトソースは自炊かな?

若年単身者の支出割合は1969年は食費35%、家賃4.5%だったのが2019年は食費26%、家賃26%になってんだな
月収の３分の１くらいが目安ですって賃貸の営業にみんな騙されてる

貧乏人は大変だね

自炊にかける手間暇は食費に含まれないものとする

調理、後片付けの手間や光熱費考えると
2万以内なら自炊の価値はありそうだけど

自炊しないから貧乏なんじゃね？

>>34
貧乏だから自炊してるのかと思った

>>508
貧乏のほうが外食するんじゃね
金貯めたいから自炊してるし

>>519
自分の好きなもん食いたいから自炊してる
ただの野菜炒めも好みの味加減にできる

>>534
1人分の食材って考えると野菜炒めはハードル高そう

>>544
どうして？ｗ
冷蔵庫とかない、とかの想定？ｗ

>>544
98円くらいで野菜炒め用のいろんな野菜ともやしたっぷりのも売ってるぞ

>>544
そんなことないよ
キャベツなんかは外から1枚ずつめくれば1週間半ぐらい腐らず保存できるし
玉ねぎ、ピーマンあたりは切り置きして4〜5日は大丈夫だからね
それだけあれば余裕で使い切れる

>>544
野菜ってラップでぐるぐる巻きにしとくとかなりもつし余裕

単身なら2万円ぐらいで収まらない？
作ったら2回3回分できるし、冷凍して翌週に回すとかやれば可能な気もするけど

>>35
やろうと思えば1万だってできる
でも絶対にやりたくない
激安節約ヲタクでも恐らくやりたくないだろう
2万は現実的なラインだな
でもやろうとしなきゃ絶対にできないくらいの難易度
適当にクックパッド等に載ってる食材をそのまま通り道で集めてたら不可能だろう
何をどこで買って、何を省く、何を何で代替させる等々必要

一人暮らしするなら食費代とか管理した方がいいのかな
日用品とまとめて買うからいくら使ってるかわからない

米だけ実家から送ってくる人も止められそうだな

1人前1食分ってコスパもタイパもどうしても悪くなるからねえ
あと誰かのために作るのと自分だけの為だとどうしてもモチベも変わってくる

例えば酢豚とか角煮とか、存分に食べたい時は自炊に限る(コスト的な意味合いで)

酢豚は手間かかるなーｗ
気合い入れ無いと作れんわｗ

>>40
酢豚は豚肉を揚げなきゃ行けないって考えてる人が多いけど、焼くだけで美味しいよ。
肉が無い時は冷凍の肉団子でも美味しい。
もっと節約するならチクワでも美味い。

取り敢えず無理に一人暮らししてる人は戻れるなら実家戻って金貯めてから一人暮らししろ

都内在住、毎月6千円台の玄米を買ってるけど、調味料の補填を含めても毎週5千円の食材で賄ってるな
毎月3万円内で収まってる

冷蔵庫（冷凍庫）をフル活用しても、同じものを短期間で何度も食いたくないな
と言いながら、牛丼チェーンで同じものを食い続ける俺

少し残ると無理してでも食べてしまうからどんどん太っていく

あたし無職の時は自炊頑張って魚野菜肉をなるべく食べるようにして20,000円程度にしてたけど
就職したら自炊が無理で食費10万越えがデフォになったわ

誰だって学生時代は貧乏じゃん？
その時期に外食してヒーコラしたやつは
一生そのままヒーコラだよ

その時期に自炊を覚えたら
一生自炊で余裕で暮らせる

>>47
ひとり暮らしで自炊だと、野菜や魚が高い

家族で4人暮らしなら違うけど

「みんなで鍋料理」とか出来ないからさ

>>59
一人暮らしで鍋やるなら使う野菜を変える
お手頃価格で価格が安定、そして火の通りが早い小松菜、豆苗、もやしなど
豚こまとかと一緒に白だし用いた常夜鍋風や出汁しゃぶとかが特にオススメ

対して金稼いでないくせに10万って食い過ぎよね

安いな
自分は外食もするから1日2000円平均だな

食費４万とか使いすぎ
おれは１万５千円ぐらいかな
基本１日１食。ときどき2食だけど昼はカップ麺だけ。
夜は納豆3パック一気食い７８円＋飯とか
アジ干物＋飯だけ

なぜなら酒とタバコ代がすんごいのよ

>>52
タバコなんてニコチンパッチ使ったら簡単にやめれたけどね
タバコなんてやめた方がいいよ

>>52
自分も昼はカップ麺
カップ麺もPB商品じゃないと100円じゃ買えなくなってきたね

朝 松屋朝食400円
昼 何処ランチ700円
夜 半額弁当か適当にパン400円

俺は学生時代すかいらーくの厨房のバイトしてたのが
今最高に役立ってるな

大学よりもある意味役立ってる

人生何が幸いするか分からんな

自炊一切しないけど飲料込みで4万くらいだな
一人暮らしで自炊はマジで時間の無駄、人生の無駄

2〜3年前までスーパーでうどんの麺が28円だった
今は48円だよ
金額が低いものは2倍近く値上がってる
他の食品は1.5倍程度

年金では生活できない

平均だろ？
東京は飲みなどの外食合わせると8万円くらいだろ
田舎は2万円。


もはやなんのために上京したのかしらんけど

食費抑える為に肉や魚買って料理しようと思うけど、普通に惣菜買った方が安いんだよな

東京はロクなキッチンも冷蔵庫置き場もないから8万円。

>>73
だから行徳とか松戸とかに住むんだよ
都内に住めるのは家賃補助のある大手勤めだけ

>>73
調理しやすい広いキッチンと大きい冷蔵庫は必須アイテムだね。ワンルームマンションのコンパクトキッチンでまともに自炊してる人は凄いと思う

自炊したら外食が如何に毒か分かるからいくきにならない
特にチェーン店。
なお大戸屋は別格。

バナナはおやつに含まれません的な感覚で食費を言ってそう

自炊しないでも月3万ぐらい

>>76
働いてないか働いてても時間がある人なら可能かな

栄誉を考えて体に良い物を食べるようになったら食費が爆上がりしたわ
でも体重が減って筋肉が増え体調が物凄く良くなった

週2500円
米や調味料や甘いもの入れても2万で済んでるけどなぁ

1人分作るのはコスパ悪いしな
インスタント味噌汁と納豆をバックご飯にかけて食うくらいでも自炊と言えるんじゃないか

>>79
納豆2パックご飯なしもコスパいい

>>81
納豆2パックは1日？いずれ通風になってめっちゃ後悔するから止めとけ

デカ盛り弁当屋でキロ弁ストックして野菜だけスーパーで買うのが1番安上がり

>>84
実際そのように活用する人が多い模様

食材はスーパー
平日はレトルトや惣菜使って簡単に調理
土日はしっかり料理する
1人分なら月1万も行かん

>>89
1人で月1万円は凄いな
てかホンマかいな凄すぎる
朝は食パンと卵とコーヒーで　100円
昼は冷凍うどんできつねうどん 100円
夜は惣菜一品300円　副菜などで100円で
あと白ごはん
とても1日330円では
収まらないわ

>>488
黄金伝説の月１万生活思い出すと
野生の植物活用して草食動物みたいな自炊しないといけない

>>492
1万円レベルは料理のスキル、費やす時間とコスト意識がまじで問われる

ポプラの特盛弁当頼むと3食分の白飯確保できるから
2食納豆やふりかけで凌ぐという手もある

自分でいろいろ作れるようになると外食は味が濃く感じられて足が遠のく
その分いい食材買う

酒入れたら10万円超えるわ

自炊しないで済んでるのは健康だからだよ
体質に合わない物食べると直ぐ調子悪くなる
昨日は貰ったミスド一個食べたら胃もたれで気持ち悪くなった

大食いだしバランス良く食べないと満足感得られないから少なくとも一日一食は自炊必須

昨日、冷蔵庫のコンセント抜いたわ　ベビーチーズを8個食って冷蔵保存するものがなくなった
最後に米を買ったのは去年12月　スーパーも1月は1回も行かず、2月に1回行ったかな

>>102
コメは精米後２週間だぞ

>>102
冬は外に出しておけばいいし冷蔵庫要らんかも
冷蔵庫に入りきらない野菜なんかはベランダに置いてる

豪華な外食よりも家で食う鍋焼きうどんのが好き

単身赴任やけど毎日自炊やな肉や魚は大きいパック買うとg単価安いことが多いからまとめ買いして冷凍
野菜も切り方とかで5日ぐらい持つようにできるからそれで少しずつ使っていくのだ

自炊は完全に習慣だな
残ってるアレをああしてって考える習慣がつく

>>106
テトリスだな
人参一袋3本が難しいんだｗ

>>135
うちは、人参は千切り&冷凍しといて、切り干し大根&薄揚げの煮物か、単体で味噌と一緒に炒めて副菜にしてるよ。

>>135
卵とツナ缶あればにんじんしりしり
味付けはめんつゆで

>>135
野菜スティックにして味噌マヨで食べる

弁当でも外食でも問題ないよ
自分は好きで自炊してるだけだしなぁ

弁当がーー外食がーー言う奴は頭のおかしいツイフェミと同じ

そもそも家庭用の冷蔵庫の電気代ってかかって月1000円くらいじゃねえの

これさえ食べとけば健康みたいなのがあれば一生それ食べるのにな

これから朝食だけどおまいらなら
何を食べたい？
①昨日の残りのカレーライス
②昨日の残りの野菜炒めイン味噌ラーメン
③マグロ丼(酢飯)

>>116
マグロ丼

>>123
採用します
これから作って食べます